W 1962 roku w norweskiej kopalni w Ny-Ålesund zginęło 21 górników. Tragedia i skandal z nią związany przyczyniły się do upadku rządu Partii Pracy, który sprawował władzę w kraju od końca drugiej wojny światowej. Dziennikarka Harriet Hansen (Kari Bremnes), której kariera zaczyna wytracać tempo, postanawia zająć się sprawą sprzed ponad 50 lat. Chce się dowiedzieć, czy był to nieszczęśliwy wypadek, czy sabotaż obcego mocarstwa. Kobieta rozpoczyna śledztwo, a na światło dzienne szybko zaczynają wychodzić mroczne tajemnice.

Film "22 lipca" w reżyserii nominowanego do Oscara Paula Greengrassa ("Kapitan Phillips", "Lot 93") opowiada o wydarzeniach rozgrywających się bezpośrednio po najtragiczniejszym zamachu terrorystycznym w historii Norwegii. 22 lipca 2011 roku prawicowy ekstremista zdetonował bombę w samochodzie-pułapce na terenie Oslo, a następnie otworzył ogień na obozie organizacji młodzieżowej, zabijając łącznie 77 osób. W "22 lipca", towarzysząc jednej z ocalałych z zamachu osób w fizycznej i emocjonalnej podróży, obserwujemy, jak cały kraj radzi sobie na drodze do pojednania i zagojenia ran.

29 lipca 1981 roku odbywają się dwa ważne wydarzenia. Pierwsze to ślub Lady Diany Spencer i księcia Karola w okazałej katedrze w Londynie. Drugie to wesele Liv i Rerjego w małym norweskim miasteczku. Jest na nim nowonarodzona córeczka pary - Diana, która tak samo jak jej sławna imienniczka w swoim życiu zmierzy się z nadmiarem chaosu. Życie jej rodziców, jest skromne, ale za to dużo bardziej radosne niż królewskiej pary. Po 30 latach Diana przygotowuje się do własnego ślubu.

Podczas II wojny światowej miliony Żydów z całej Europy są deportowane i mordowane w niemieckich obozach koncentracyjnych. Kiedy wojska niemieckie najeżdżają Norwegię, norwescy Żydzi czują się bezpieczni, ale antysemityzm nie zna granic. Wraz z eskalacją wojny w Europie sytuacja zmienia się z dnia na dzień nie do poznania. Niespodziewanie ich cały dobytek zostaje zabrany razem z paszportami. Wszyscy zatrzymani są stemplowane dużą literą "J". Pewnego dnia wszyscy mężczyźni powyżej 15 roku życia zostają aresztowani i zabrani do obozów więziennych. Wiele pozostawionych kobiet jest zbyt przerażonych, by uciec i desperacko czeka na powrót swoich mężów i synów do domu. 26 listopada 1942 r. setki Żydów zostaje zatrzymanych przez policję w środku nocy i przetransportowanych do portu w Oslo. Niczego nieświadomi i przestraszeni mężczyźni, kobiety, dzieci, chorzy i starzy zostają wepchnięci na pokład oczekującego niemieckiego statku towarowego "SS Donau".

Dawni przyjaciele i mistrzowie laser tag spotykają się na wieczorze kawalerskim. Choć teraz mocno się od siebie różnią, inwazja kosmitów łączy ich we wspólnej walce.